Nhà dinh dưỡng cân nhắc về các lợi ích sức khỏe tiềm năng của rượu vang đỏ

Lần tới khi bạn quyết định có nên mở nắp chai hay không, hãy để khoa học giúp bạn quyết định. Được làm bằng cách nghiền nát và lên men những trái nho có màu sẫm, rượu vang đỏ đã được nghiên cứu trong nhiều năm và được cho là có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe (tất nhiên là khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải). Chúng tôi đã chia nhỏ một số lợi ích tiềm năng của rượu vang đỏ, bao gồm cả nghiên cứu mới nhất và mọi thứ bạn nên biết.

Lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của rượu vang đỏ

Có thể bảo vệ tim của bạn: Rượu vang đỏ có thể có một số tác dụng bảo vệ tim mạch và một đánh giá gần đây cho thấy uống rượu vang đỏ có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tim. Nhưng Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chỉ ra một vấn đề tiềm ẩn với nghiên cứu hiện tại, nói rằng không có mối liên hệ nguyên nhân và kết quả được thiết lập và một số yếu tố khác, chẳng hạn như thói quen ăn uống, có thể đóng một vai trò nào đó. Ví dụ, nếu bạn uống rượu vang đỏ mỗi đêm thì bạn cũng có thể đang theo Chế độ ăn Địa Trung Hải để cảm ơn những lợi ích về sức khỏe tim mạch.

Có thể chống lại chứng viêm: Rượu vang đỏ chứa nhiều polyphenol nhất định bao gồm resveratrol, anthocyanins, catechin và tannin (proanthocyanidins và ellagitannin). Đặc biệt, Resveratrol không chỉ được tìm thấy trong rượu vang đỏ mà còn có trong các loại thực phẩm như nho, đậu phộng, sô cô la và một số loại quả mọng. Nghiên cứu cho thấy rằng các hợp chất phenolic trong rượu vang đỏ có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Nghiên cứu không chỉ cho thấy rằng uống rượu vang đỏ có thể làm giảm tình trạng kháng insulin mà còn có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa.

Có thể cải thiện tinh thần của bạn: Các flavanols trong rượu vang có thể bảo vệ các tế bào của cơ thể, hỗ trợ các mạch máu khỏe mạnh – một lợi ích sinh lý quan trọng có thể cải thiện lưu lượng máu đến não và ngăn ngừa mảng bám có hại phát triển. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng resveratrol đặc biệt có thể ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ do tuổi tác.

Có thể thúc đẩy tuổi thọ: Đổ lỗi cho nó về tác dụng thư giãn của việc hấp thụ. Các nghiên cứu dân số dài hạn đã liên kết việc uống rượu vừa phải với một cuộc sống lâu hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng có thể tăng cường tác dụng của resveratrol với một chế độ ăn uống cân bằng nhấn mạnh vào các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng được đóng gói với chất xơ, vitamin và khoáng chất (tương tự như chế độ ăn Địa Trung Hải). Vì vậy, hãy kết hợp ly của bạn với một bữa ăn lành mạnh!

Có thể cải thiện tâm trạng: Các nghiên cứu đã liên kết việc uống rượu vừa phải với tâm trạng tốt hơn (và bạn nghĩ đó chỉ là tin đồn!). Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy những người uống một ly rượu vang trong một môi trường khó chịu có cùng mức độ cải thiện tâm trạng như những người uống một ly rượu vang trong một môi trường dễ chịu hơn.

Những mặt trái của việc uống quá nhiều rượu vang đỏ

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cảnh báo rằng, mặc dù uống rượu vang đỏ ở mức độ vừa phải có thể có lợi cho sức khỏe, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Tổn thương gan, béo phì, một số loại ung thư, đột quỵ, bệnh cơ tim, chỉ là một số vấn đề mà uống quá nhiều có thể gây ra. Trên thực tế, Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ nói rằng uống càng ít thì nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp và khuyên bạn không nên uống rượu bia nếu bạn muốn chủ động phòng ngừa ung thư. Chưa kể đến việc lượng calo lỏng thực sự có thể tăng lên khi uống bất kỳ loại rượu nào, có thể dẫn đến tăng cân. Ngoài ra, rượu nói chung làm giảm sự ức chế và có thể dẫn đến việc ra quyết định kém, điều này có thể ảnh hưởng đến lựa chọn thực phẩm của bạn.

Gợi ý cho bạn địa chỉ mua rượu vang uy tín :

Shopruou247.com là địa chỉ mua rượu vang nhập khẩu uy tín nhất. Chúng tôi là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối rượu vang tại Việt nam từ năm 2012.

“Tất cả các sản phẩm của shopruou247.com đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chính hãng từ nhà sản xuất và nhập khẩu trực tiếp.”

-Giá cả tốt nhất.

-Chất lượng tốt nhất

-Tư vấn viên am hiểu – bán hàng tận tâm

-Hướng dẫn sử dụng và bảo quản rượu đúng cách

-Cung cấp các sản phẩm theo đúng tiêu chuẩn với chất lượng tốt nhất.

shopruou247.com chuyên cung cấp những dòng rượu vang nhập khẩu!

Hotline: 0986.75.5885

Email:[email protected]

Giao hàng toàn quốc – Thanh toán tại nhà (COD)

Địa chỉ: 134- Khuất Duy Tiến- Thanh Xuân- Hà Nội