Tin tức
Uống rượu vang cho sức khỏe, 5 lý do rượu vang tốt cho sức khỏe của bạn
Khi bạn ăn uống lành mạnh và tập thể dục, và bạn phải từ chối ly rượu buổi tối của bạn. Có lẽ bạn không nên! Trong thập kỷ qua, ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng rượu vang mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là năm lý do tại sao bạn nên tiếp tục uống nó (vì lợi ích sức khỏe của bạn):
Cực tốt với tim mạch
Rượu vang đỏ từ lâu đã được coi là trái tim khỏe mạnh. Chất cồn và chất chống oxy hóa có trong nó có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và đau tim bằng cách tăng mức cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) (cholesterol “tốt”) và bảo vệ chống lại tổn thương động mạch.
Giúp xương chắc khỏe
Uống sữa là cách duy nhất để ngăn ngừa loãng xương? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu vang điều độ mỗi ngày có thể dẫn đến mật độ khoáng xương lớn hơn (biện pháp mà các bác sĩ sử dụng để xác định sức mạnh và khả năng phục hồi của xương).
Sức mạnh chống ung thư
Hóa ra các hợp chất phenolic tương tự làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim cũng có thể làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư vú. Phenol cũng đã được chứng minh là ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Một chất chống oxy hóa trong rượu vang được gọi là resveratrol có thể giúp hãm lại sự phát triển của các tế bào ung thư gan.
1 ly rượu vang đỏ = 1 giờ tại phòng Gym?
Những lời cầu nguyện của chúng tôi đã được trả lời? Nghiên cứu gần đây cho thấy một ly rượu vang đỏ có thể tương đương với một giờ tại phòng tập thể dục. Các nhà khoa học cho biết resveratrol, một hợp chất có trong rượu vang đỏ, có thể giúp tăng nhịp tim và tăng hiệu suất cơ bắp.
Mang lại cảm giác hạnh phúc
Có phải chúng ta gần như bỏ lỡ lý do rõ ràng để uống rượu? Nó làm cho bạn hạnh phúc! Trên thực tế, chúng tôi hoàn toàn không đùa – một nhóm từ một số trường đại học ở Tây Ban Nha đã báo cáo trên tạp chí BMC Medicine rằng uống rượu vang có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm. Bây giờ chúng tôi không nói với bạn về việc uống đồ uống để tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe, và chúng tôi chắc chắn không nói với bạn từ bỏ thói quen tập thể dục hoặc thói quen ăn uống lành mạnh. Nhưng chúng tôi đang đề xuất rằng khi bạn sử dụng chừng mực, rượu vang có thể tạo ra một sự bổ sung thông minh và ngon miệng vào bảng màu của bạn khi bạn theo đuổi một lối sống lành mạnh. Vì vậy, lấy một ly rượu vang yêu thích của bạn và bắt đầu cải thiện sức khỏe của bạn ngay từ hôm nay thôi!
