Muốn tốt cho sức khỏe thì cần uống rượu vang bao nhiêu là đủ ?

Một nghiên cứu của Kadeka, mỗi người nếu có thói quen uống rượu vang hợp lý mỗi ngày sẽ giúp con người tăng cường sức khỏe tim mạch và sống lâu hơn. Rượu vang giúp tăng nồng độ cholesterol trong máu theo hướng tăng cường những cholesterol tốt và triệt tiêu cholesterol có hại vốn là tác nhân gây các bệnh về tĩnh mạch, nhờ đó giảm thiểu nguy cơ đau tim.

muon-tot-cho-suc-khoe-thi-can-uong-ruou-vang-bao-nhieu-la-du

Vậy cần uống rượu vang bao nhiêu mỗi ngày là đủ ?

Như các bạn đã biết rượu vang cũng thuộc loại đồ uống có cồn như các loại rượu khác. Bởi vậy nếu uống quá nhiều thì sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Hiện nay vẫn chưa có nguyên tắc nào chuẩn cho mỗi mỗi người uống bao nhiêu rượu trong ngày là đủ. Nó còn tùy thuộc vào tuổi tác, cân nặng, giới tính, hiện trạng sức khỏe của mỗi người.

muon-tot-cho-suc-khoe-thi-can-uong-ruou-vang-bao-nhieu-la-du

Nhưng với rượu vang, nữ giới chỉ nên uống 2 ly có dung tích 250ml/ngày. Còn nam giới thì có thể uống 3 ly với dung tích  375ml/ngày. Với lượng rượu như thế cho một ngày sẽ đảm bảo sức khỏe cho người uống tốt nhất.

Lời khuyên dành cho bạn khi uống rượu vang sao cho đúng cách.

–  Để chai rượu vang đảm bảo đạt đến độ ngon tối đa các bạn cần :  đảm bảo nhiệt độ tiêu chuẩn với vang trắng và vang hồng là 8 – 12 độ, vang đỏ là 16-18 độ. Các loại vang tráng miệng, vang nổ, champagne nên uống ở nhiệt độ 6- 19 độ.

–  Nếu uống ly có chân thì nên cầm vào chân của ly, còn ly không có chân thì cầm vào bụng. Trước khi uống bất kì loại rượu vang nào thì việc đầu tiên bạn phải làm là lắc ly rượu vang. Việc làm này sẽ khiến cho mùi vị của rượu vang bay vào trong không khi nhiều hơn, hương vị sẽ thơm hơn rất nhiều khi uống sẽ có mùi vị ngon và hấp dẫn.

–  Uống rượu vang là cả một nghệ thuật bởi vậy cần phải có nguyên tắc. Không như những loại rượu thông thường là cứ uống tự do thoải mái. Bạn phải nhẹ nhàng nâng ly rượu vang lên miệng, chậm rãi nhấp từng ngụm nhỏ sao cho có cảm giác đê mê, dễ chịu và có thể tận hưởng hết hương vị của rượu. Rượu vang là một loại đồ uống của những người sâu sắc, và sự cảm thụ tinh tế, thong dong, một tinh thần thư, thái nhàn hạ.  Chỉ có như vậy mới cảm nhận được cái hồn, cái dư vị cao quý, một món quà vô giá mà không có thứ hạng của cuộc sống đem lại cho con người.

muon-tot-cho-suc-khoe-thi-can-uong-ruou-vang-bao-nhieu-la-du

Một số lưu ý khác cho khi uống rượu vang mỗi ngày

Để đảm bảo cho sức khỏe của chính mình thì hãy uống rượu vang cho đủ cho đúng cách và duy trì thường xuyên. Vậy những lưu ý khi uống rượu vang đó là:

–  Không nên uống quá nhiều hơn mức có lợi. Tất cả những đồ uống có cồn đều làm tổn thương hệ thần kinh, tổn thương tinh thần và ý chí, mất kiểm soát bản thân Và gây ra những hậu quả không mong muốn cho mình và những người xung quanh.

–  Trong lúc đói bụng thì tuyệt đối không nên uống rượu vang. Khi đói trong khi dạ dày hoàn toàn trống rỗng vì vậy nếu uống rượu vang sẽ làm tổn thương dạ dày, có thể làm ợ hơi, đầy hơi, cồn cào dạ dày thậm chí viêm loét dạ dày rất nguy hiểm .

–  không được uống nhiều loại rượu một lúc cùng một thời điểm. Nếu cùng lúc uống nhiều loại rượu khác nhau, khi gặp nhau có thể sẽ thúc gây sự lan tỏa của cồn. Bạn sẽ nhanh say và cảm giác đau nhức đầu, buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt.

–  Sau khi uống rượu vang bạn không được làm những việc như: đi tắm, uống thuốc hoặc đi ngủ ngay,…

muon-tot-cho-suc-khoe-thi-can-uong-ruou-vang-bao-nhieu-la-du

Cách bảo quản rượu vang để giữ được chất lượng tốt nhất

Nếu được bảo quản đúng cách sẽ lưu giữ được giá trị của rượu vang. Khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài, đặc biệt là ánh nắng trực tiếp, rượu rất dễ bị hỏng và nhạt đi dưới tác động của không khí và độ ẩm. Nút rượu thường người ta làm bằng gỗ nếu ở nhiệt độ nóng, nút gỗ sẽ khô và lỏng dần, không khí lọt vào trong chai khiến rượu bị lên men, lâu dần thành dấm chua.

muon-tot-cho-suc-khoe-thi-can-uong-ruou-vang-bao-nhieu-la-du

Không để  rượu vang trong tủ lạnh, sẽ làm mất đi các chất có ích trong vang.  Tủ lạnh sử dụng công nghệ làm tươi thức ăn bằng cơ chế hút đi độ ẩm trong tủ để thức ăn luôn tươi.  bởi thế nếu để rượu vang vào đây sẽ làm rượu biến chất dần và không thể uống được nữa.

muon-tot-cho-suc-khoe-thi-can-uong-ruou-vang-bao-nhieu-la-du

Hãy bảo quản rượu vang bằng tủ chuyên dụng, đặc biệt tại các vùng nhiệt đới khí hậu nóng, rượu vang rất dễ bị biến chất sinh ra những độc tố gây hại cho sức khỏe nếu không được bảo quản đúng cách. Rượu vang muốn bảo quản tốt nhất nên giữ nhiệt độ ổn định từ15 đến 18 độ.

muon-tot-cho-suc-khoe-thi-can-uong-ruou-vang-bao-nhieu-la-du

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments