Tuyệt chiêu uống rượu vang giảm cân trước khi đi ngủ hiệu quả bất ngờ

Theo nghiên cứu từ các trường đại học nổi tiếng trên thế giới như Harvard, Washington (Mỹ), việc giảm cân có mối tương quan với thói quen uống rượu vang thường xuyên ở mức vừa phải. Cụ thể, họ đã tiến hành thống kê theo dõi khoảng 20.000 phụ nữ có cân nặng ổn định trong vòng 13 năm. Sau quá trình theo dõi, họ đã đưa ra kết luận rằng: Những phụ nữ có cân nặng bình thường, uống rượu vang ở mức trung bình tăng cân ít hơn so với những người không uống.

tuyet-chieu-uong-ruou-vang-giam-can-truoc-khi-di-ngu-hieu-qua-bat-ngo

Còn nghi ngờ gì nữa hãy uống rượu vang trước khi đi ngủ nhé

Trong rượu vang có chứa các chất melatonin có khả năng điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể hay chu kì ngủ – thức. Nếu trước khi đi ngủ uống một ly rượu vang thường xuyên sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Thời gian tốt nhất nên uống vào lúc khoảng 19 – 21h, khi cơ thể và đầu óc ít nhiều được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc. Ngoài ra, uống rượu vang còn có rất nhiều tác dụng khác như:

 Giúp giảm béo

Trong rượu vang đỏ có chất resvaratrol. Đây là chất chống oxy hóa giúp kiềm chế cơn thèm ăn một cách tự nhiên. Từ đó cơ thể sẽ sử dụng ít calo hơn nhưng vẫn không gây cảm giác thèm ăn nữa. Ngào ra, resvaratrol còn tác động lên các tế bào mỡ bằng cách ngăn không cho chúng tích thêm mỡ. Vì vậy, uống rượu vang trước khi đi ngủ thực sự là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng cho những ai đang muốn cố gắng giảm cân.

tuyet-chieu-uong-ruou-vang-giam-can-truoc-khi-di-ngu-hieu-qua-bat-ngo

Tốt cho hệ tiêu hoá tốt

Mỗi ngày uống 1 ly rượu vang trong bữa ăn bạn sẽ cảm thấy ngon miệng hơn.  Rượu vang còn có khả năng trung hoà lượng chất béo, giúp bạn không bị đầy bụng và cảm thấy dễ chịu hơn sau khi ăn.

tuyet-chieu-uong-ruou-vang-giam-can-truoc-khi-di-ngu-hieu-qua-bat-ngo

Chống lão hóa, kéo dài sự trẻ chung

Trong rượu vang có chứa hợp chất resveratol sẽ có khả năng kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra, nó còn chứa chất chống ôxy hóa flavonoid có tác dụng kích hoạt enzym, làm chậm quá trình lão hóa.

tuyet-chieu-uong-ruou-vang-giam-can-truoc-khi-di-ngu-hieu-qua-bat-ngo

Bồi bổ sức khỏe tăng cường sinh lực

Rượu vang được chế biến từ nho. Chính vì vậy, trong rượu vang chứa rất nhiều loại axit amin, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người và đây đều là các thành phần dinh dưỡng cần thiết giúp bồi bổ sức khỏe cho cơ thể chúng ta.

tuyet-chieu-uong-ruou-vang-giam-can-truoc-khi-di-ngu-hieu-qua-bat-ngo

Diệt khuẩn

Rượu vang làm từ nho còn có tác dụng sát khuẩn rất tốt, cảm cúm là một bệnh lây nhiễm thường gặp, nếu bạn sử dụng rượu vang hàng thì khỏi lo mắc phải vì các chất kháng khuẩn trong rượu nho có tác dụng ức chế sự truyền nhiễm virus cúm rất tốt

tuyet-chieu-uong-ruou-vang-giam-can-truoc-khi-di-ngu-hieu-qua-bat-ngo

Nên uống bao nhiêu là hợp lý?

Các bác sĩ khuyến cáo, mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn nên uống 1 ly rượu vang (đối với nữ), 2 ly rượu vang (đối với nam). Để phát huy hiệu quả, bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục và hạn chế căng thẳng.\

tuyet-chieu-uong-ruou-vang-giam-can-truoc-khi-di-ngu-hieu-qua-bat-ngo

Một số Lưu ý

Không phải vì những lợi ích rượu vang mang lại mà bạn lạm dụng quá nhiều, nên uống điều độ và khoa học thì mới đem lại hiệu quả cao

tuyet-chieu-uong-ruou-vang-giam-can-truoc-khi-di-ngu-hieu-qua-bat-ngo

Để phát huy hiệu quả những lợi ích từ rượu vang mang lại bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục và có tinh thần thoải mái đừng để căng thẳng.

Một số người tuyệt đối không được uống rượu vang như: Người có hội chứng lỵ, tiêu chảy, người đang dùng thuốc trị tăng huyết áp, đang dùng các loại thuốc ức chế men chuyển benazepril, captopcil, cilazapril, enalapril…

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments